Ein Blick aus dem Fenster sagt mir zwar, dass das Ende des Winters noch nicht in Sicht ist, aber die Auslieferung unserer neuen Frühjahr/Sommer Kollektion ist bereits in vollem Gange. Deshalb möchten wir Euch unsere drei Highlights aus den Bereichen Cushioning, Supportive Cushioning und Lightweight vorstellen.

Für jeden dieser Bereiche suchen wir eine/n Testläufer/in, die oder der uns in Form von Videos, Fotos und/oder Testbericht Feedback gibt. Diese werden dann auf unserem Blog veröffentlicht. Bist Du dabei? Dann schicke uns bis zum 12. Februar 2010 Deinen Kommentar.

1064 NBx CUSHIONING – ‚Top of the range‘ Dämpfungs-Modell

Eine optimale, individuelle Anpassung des Schuhs im Mittelfußbereich ermöglicht das neue in das Schnürsystem integrierte und justierbare Innenfutter  LockDownLiner™. Hervorragende Schockabsorption und Verteilung der Aufprallkräfte im Rück- und Vorfuß durch N-ERGY und ABZORB Dämpfungstechnologien. Die Mittelfußbrücke stellt die Verbindung zwischen Ferse und Vorfuß her und fängt torsionale Bewegungen auf. Ein stabil aufgebauter Trainingsschuh für Läufer mit normalem Abrollverhalten.

 Herrenmodell

Damenmodell

760 NBx SUPPORTIVE CUSHIONING

Das Nachfolgemodell des 769 ist ein Topmodell mit hochwertigsten Dämpfungs- und Stützeigenschaften für leichte bis mäßige Überpronierer. Sowohl Laufanfänger als auch Wettkampfläufer können sich auf optimale Schockabsorption und Verteilung der Aufprallkräfte dank der N-ERGY Dämpfungstechnologie im Rück- und Vorfuß verlassen. Torsionale Stabilität bei gleichbleibender Dynamik wird durch die Mittelfußbrücke Stability Web^® gewährleistet. Die mediale Stütze in zwei Härtgraden TS2 Post^® korrigiert Überpronation und ermöglicht ein flüssigeres Abrollverhalten. Das in das Schnürsystem integrierte und justierbare Innenfutter LockDownLiner™ ermöglicht eine optimale, individuelle Anpassung des Schuhs im Mittelfußbereich.

Herrenmodell

Damenmodell

905 NBx LIGHTWEIGHT

Lightweight-Trainer mit leichten Stützeigenschaften Der Nachfolger des 904er erscheint mit neuem Obermaterial und aggressiverem Design. Besonders für Triathleten sind der flache Einstieg, die seitlich angenähte Zunge sowie das nahtfrei verarbeitete Innenfutter Phantom Liner™ besonders von Vorteil. Das atmungsaktive Lightning Dry™ Mesh sorgt auch bei heißen Temperaturen für optimale Klimakontrolle.

Das Zwischensohlenmaterial ACETEVA™ LITE ist 24% leichter als herkömmliches EVA, aber wesentlich belastbarer. Schnelle, technisch anspruchsvolle Läufer brauchen dennoch nicht auf gute Stabilität und Dämpfung zu verzichten. High-Tech-Elemente wie TS2^® und Stability Web^® garantieren auf allen Distanzen die nötige Stütze. Dynamisches Abrollverhalten wird durch anatomisch geformte Vorfuß-Flexkerben unterstützt.

Herrenmodell 

Damenmodell

Weitere Informationen zur neuen Kollektion findet Ihr auch auf www.newbalance.de

Wir freuen uns auf Eure Kommentare!

Pudel Orthopädie-Schuhtechnik in Ludwigsburg ist der erste Laufschuh-Experte und New Balance Partner, den wir in diesem neuen Jahr besucht haben und, den wir Euch heute gerne vorstellen möchten.

In unserem inzwischen weit verzweigten Vertriebs-Netzwerk befinden sich Running-Experten, die durch außergewöhnliche Stories, Erfolgsgeschichten und große Lauferfahrung auffallen. Oftmals sind es Partner, die seit Jahren New Balance Produkte führen. In einem kurzen Film erzählen sie über ihre Tätigkeit, diese besondere Beziehung und auch manchmal über ihre persönlichen sportlichen Erfolge. Viel Spaß beim Video schauen!

RUN4HAITI ruft zu einem dezentralen Spendenlauf am 31. Januar 2010 zugunsten der Aktion Deutschland Hilft, dem Bündnis deutscher Hilfsorganisationen auf.

Am 12. Januar 2010 erschütterte ein Erdbeben der Stärke 7 die Karibikinsel. Das Epizentrum lag nahe der Hauptstadt Port-au-Prince. Nach bisherigen Schätzungen starben bis zu 200.000 Menschen, Millionen wurden obdachlos. Das Erdbeben traf eine Region, die durch jahrzehntelange Misswirtschaft, Korruption und Unruhen ohnehin schon als das ärmste Land der westlichen Hemisphäre gilt.

Die Menschen in Haiti brauchen unsere Hilfe – bei der Bewältigung der Katastrophe und beim Wiederaufbau für eine bessere Zukunft. Online-Anmeldung auf www.run4haiti.de.

PLAYA DE WEEZE

Nachdem Ihr die ersten 3 Kilometer hinter Euch gebracht habt, wird das Feld spätestens jetzt entzerrt, denn Ihr lauft von nun an in der zweitgrößten Sandgrube der westlichen Welt: am Playa de Weeze. Ein riesiges Areal an Sand, Matsch und kleineren Wasserlöchern erwartet Euch. Höhepunkt des Ganzen: Ein sehr steiler, Sandhügel, der erklommen werden muss. Höhe circa 5 Meter.

Schwierigkeiten:
Sand rutscht ab, je nach Wetterlage sehr matschiger Untergrund. Spätestens in der 2. Runde werdet Ihr hier so richtig schön paniert.

Heute möchte ich euch einen Blog, auf dem ich fast täglich unterwegs bin, und die dazugehörige Läuferin vorstellen.

Die Adresse dazu lautet tatsächlich http://ultraistgut.wordpress.com/ und dass liegt daran, dass sie es liebt, die richtig langen Strecken zu absolvieren. Sie begann bereits 1979 mit dem Laufen, lief den ersten Marathon 1986 in München und es blieb nicht bei dem einen, das erste Mal 100km in Biel 1988 und es folgten noch viele 100km- und 24-Stunden-Läufe in ihrer Karriere.

Das ist es aber gar nicht, was ihren Blog so lesenswert macht. Diese außergewöhnliche Läuferin, sie heißt übrigens Margitta, schafft es bei jedem Artikel aufs Neue, Lust auf das Laufen zu machen. Mit einem fast philosophischen Schreibstil und dazu noch tollen Bildern von ihren beinahe täglichen Runden, macht es immer wieder Spaß in ihrem Internettagebuch zu lesen. Diese Bilder zeigen fast ausschließlich die Natur, vor allem Strand und Meer, denn Margitta trainiert und lebt direkt an der Ostsee.

Margitta ist sportlich sehr erfolgreich im Ultrabereich und dass, obwohl sie keinerlei Trainingspläne befolgt, sie trainiert keine Tempoläufe oder Intervalle, sondern nur nach Lust und Laune.

„In den ersten Jahren meiner ” Laufkarriere ” war auch ich – angespornt durch andere Läufer – auf dem Trip: schneller, besser. Doch eines Tages, als ich nach einem 10-Kilometer-Lauf nach Luft schnappend mit Schwindelgefühlen im Ziel eingelaufen war und dabei meine Bestzeit erreicht hatte, klingelte es bei mir:” Willst du das wirklich? “. Von diesem Tag an wusste ich, was ich wollte, nämlich alles, bloß das nicht”, schreibt sie auf der zum Blog gehörigen Page www.laufspuren.de .

Nichts kann sie von ihrem täglichen Training abhalten, Verletzungen hat sie so gut wie nie und schlechtes Wetter ist auch kein Argument. Anschließend wird das erlebte direkt textlich verarbeitet und ihre treue Leserschaft kann hautnah verfolgen, was sie bewegt. Die vielen Kommentare werden alle sorgfältig beantwortet.

Es lässt sich noch so viel über Margitta und ihren Blog schreiben, aber lest am besten selber und schaut einfach mal auf: http://ultraistgut.wordpress.com/

Ist es nicht viel schöner durch eine weiße Winterlandschaft zu laufen, als bei vier Grad und Nieselregen Kilometer zu sammeln? Ein kalter, verschneiter Winter bringt seine guten Seiten für uns Ausdauersportler mit sich, leider aber auch einige Tücken. Welche Vor- und Nachteile hat das Lauftraining im Schnee und welche sportlichen Alternativen haben wir wenn es wirklich eisig wird?

Ein Vorteil ist natürlich, dass es Spaß macht, in einer mit Schnee bedeckten Landschaft zu laufen. Viel konkreter ist allerdings der positive Effekt auf die Kraftausdauer. Der rutschige und weiche Untergrund erfordert vom Fußgelenk einen aktiven Fußaufsatz für eine bessere Stabilisation des Laufschritts. Koordinativ und muskulär arbeitet unser Halteapparat deutlich mehr, als bei trockenen Bedingungen. Laufen im Schnee ist daher zu einem gewissen Grad immer eine Kraftausdauereinheit. Dies sollte im Training berücksichtigt werden, denn die höhere Belastung für die Muskeln und Sehnen äußert sich leider oft in Achillessehnenbeschwerden oder Knochenhautentzündungen. Empfehlenswert ist es daher, vorsichtig mit Lauftraining im Schnee zu beginnen. Selbst bei deutlich, 25-30%, verkürzten Ausdauerläufen ist der Trainingseffekt als in etwa äquivalent zu betrachten. Um einer Verletzung vorzubeugen, macht es Sinn den Ausdauerlauf bewusst kürzer zu planen und dafür im Anschluss durch eine ausführliche Einheit an Stabilisations- und Kraftübungen zu Hause zu ergänzen. Die Tage oder Wochen im Schnee können so ganz einfach als Kraftausdauerblock gestaltet werden, von dem Ihr die ganze Saison profitieren könnt.

Ganz wichtig für Läufe im Schnee sind natürlich ein gutes Schuhwerk und die richtige Kleidung. Sinnvoll, um Erkältungen vorzubeugen, ist das Zwiebelschalenprinzip, also die Kombination von mehreren Funktionshemden und -jacken übereinander. Dies hilft den Schweiß nach außen zu transportieren und den Körper warm und trocken zu halten.

Wer aus Erfahrung mit dem Laufen im Schnee Probleme hat, der fährt gut mit der ein oder anderen Einheit Skilanglauf. Gerade der Stil „klassisch” trainiert recht spezifisch die Muskelpartien, die für den Ausdauerlauf besonderes wichtig sind und besonders die langen Läufe lassen sich gut durch Skilanglauf ersetzen. Und was machen die echten „Warmduscher” unter uns? Wer sich bei kaltem Wetter gar nicht draußen sportlich betätigen will, dem bleibt noch das Aquajogging im Schwimmbad. Bei geringer Belastung für den Bewegungsapparat lässt sich laufspezifisch trainieren.

Eins ist allerdings sicher: Egal ob Laufen im Schnee, Skilanglauf auf der Loipe oder Aquajogging im Schwimmbad, eine Ausrede für Trainingsfaulheit gibt es auch bei kalten Wetter nicht.

Hindernis 2 führt Euch zu einer extra für Geländewagen angelegten Teststrecke. Was sonst Fahrzeuge mit ordentlich Pferdestärken unter der Haube testen, müsst Ihr zu Fuß bewältigen:

Schwierigkeiten:
Die Shelter sind nur leicht mit Erdreich bedeckt und zeichnen sich durch 1A Weezer Beton aus. Spätestens nachdem 8.000 Läufer die Bunker einmal überquert haben, wird es zur Rutschpartie und Vorsicht ist geboten. Die Shelter sind nicht ganz so hoch und so steil wie beim ersten Hindernis, dafür folgen 5 direkt hintereinander. Absicherung über geschultes Streckenpersonal.

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Pudel Orthopädie-Schuhtechnik in Ludwigsburg ist der erste Laufschuh-Experte und New Balance Partner, den wir in diesem neuen Jahr besucht haben und, den wir Euch heute gerne vorstellen möchten.

In unserem inzwischen weit verzweigten Vertriebs-Netzwerk befinden sich Running-Experten, die durch außergewöhnliche Stories, Erfolgsgeschichten und große Lauferfahrung auffallen. Oftmals sind es Partner, die seit Jahren New Balance Produkte führen. In einem kurzen Film erzählen sie über ihre Tätigkeit, diese besondere Beziehung und auch manchmal über ihre persönlichen sportlichen Erfolge.

Viel Spaß beim Video schauen!

von Dr. Ralf Wodopia - www.finisherconcepts.de

Im Sommer erfolgreiche Athleten werden im Winter gemacht. So legen auch derzeit die meisten Triathleten mit Trainingseinheiten im Grundlagenbereich die Basis für eine erfolgreiche Sommersaison. Einige unter Euch sammeln jedoch in den Wintermonaten schon wertvolle Wettkampferfahrung oder haben gar in der kalten Jahreszeit ihre Saisonhöhepunkte.

So gibt es neben Crossduathlons (Laufen – Mountainbike- Laufen) auch die Sportart Wintertriathlon mit den Disziplinen Laufen, Mountainbike-Fahren und Skilanglauf. Insbesondere Triathleten, Mountainbiker und Skilangläufer tummeln sich hier. Diese Sportart, die ebenso wie Duathlon, Crosstriathlon und Aquathlon innerhalb des Triathlonverbands organisiert ist, erlebte vor ungefähr zehn Jahren einen steilen Aufstieg und war drauf und dran auch ins olympische Programm aufgenommen zu werden. Dazu kam es jedoch aus vielfältigen Gründen nicht und so blieb diese Sportart eher etwas für Spezialisten oder solche, die sich gerne einmal einer neuen Herausforderung stellen wollen. Obwohl nicht olympisch finden jedoch jährlich Deutsche, Europa- und Weltmeisterschaften statt.

In diesem Jahr treffen sich die besten deutschen Vertreter am 28. Februar in Oberstaufen um ihre Meister zu küren. 6 Kilometer Laufen, 12 Kilometer Mountainbike-Fahren und 8 Kilometer Skilanglauf, meist in der Skatingtechnik, sind für die Elite zu absolvieren, für Jugendliche und Einsteiger gibt es verkürzte Distanzen. Die Anmeldung ist noch bis 31. Januar offen, weitere Informationen erhalten Sie unter www.wintertriathlon.de.

Im Februar richtet Norwegen dann sowohl die Europameisterschaften in Lygna/Oslo (6.-7. Februar 2010) als auch die Weltmeisterschaften in Eidsvoll (13.-14. Februar 2010) aus, beide Veranstaltungen sind auch für Jedermann/frau offen. Die bekannteste deutsche Veranstaltung, der Coolman in Freudenstadt, ebenfalls schon Ausrichter der Deutschen, Europa- und Weltmeisterschaften, fällt in diesem Jahr leider aus, jedoch findet man auch in Deutschland und im nahen europäischen Ausland noch einige interessante Veranstaltungen (z.B. unter www.tri-mag.de), mit denen man sein Wintertraining bereichern kann.

Hier kann jeder einen Clip mit seinen persönlichen Hinweisen zur Lauftechnik einstellen. Mit Sicherheit gibt es einen anderen, der eine eigene Meinung hat und diese auch mitteilt. Wer was für sich mitnimmt, liegt bei jedem Betrachter selbst, mehr als kleine Anregungen sind eher nicht zu bekommen. Für echte Qualitätsberatung sollte man sich dann doch an Jungs wie die von Finisher Concepts wenden…

http://www.youtube.com/watch?v=_UIDErK5ARA

Auch für Laufanfänger gibt es einige Tipps und Tricks. Dabei werden oft allgemeine Hinweise gegeben, die es beim Neueinstieg zu beachten gilt.

http://www.youtube.com/watch?v=2jLZWShGgec

Vom Hersteller selbst kommen oft Beiträge für diejenigen, die mehr über Laufschuhe und die enthaltenen Technologien erfahren möchten. Wer zum Beispiel wissen will, wie die Rock-Stop Technologie eigentlich genau funktioniert, der kann sich ganz einfach unser Video dazu anschauen.

http://www.youtube.com/watch?v=VSx4xlIIUK0

Wer auf der Suche nach Unterhaltung ist oder seinen Horizont einfach etwas erweitern möchte, für den gibt es Reportagen und Berichte, die verschiedenste Facetten des Laufsports betrachten und dabei nicht nur für Läufer selbst interessant sind.

http://www.youtube.com/watch?v=3QApyq4bops&feature=fvst

Wenn also die durchgeschwitzten Klamotten gerade erst ausgezogen sind und das Running-Fieber dennoch nicht nachlässt, dann bietet YouTube einige Möglichkeiten. Die gezeigten Bereiche und Clips sind eine Übersicht, die an Hand einer winzigen Spitze die ungefähre Größe und Form des Eisbergs aufzeigen soll.

Aber wie gesagt: Nur wer selbst die Schuhe schnürt und die Sohlen qualmen lässt, kann Running voll auskosten. Auch die Straße ist bekanntlich für jedermann da, vom Anfänger bis zum Profi.

Weitere Videos gibt es übrigens direkt hier auf newbalanceblog.de

Die gezeigten Videos entsprechen natürlich nicht zwangsläufig unseren Ansichten. Sie sind vielmehr eine Auswahl, die die Youtube-Realität grob wiederspiegeln soll.