Norman Bücher aus dem Team NB ist nicht nur ein erfolgreicher Extremläufer, der an mehr als 80 Marathon- und Ultramarathonläufen teilgenommen hat. Als Vortragsredner und Motivationsexperte hat er sich einen Namen gemacht und er gibt seine Erfahrungen und sein Wissen zum Thema Willenskraft und Motivation in begeisternden Vorträgen weiter. Nun ist sein erstes Buch erschienen: “Extrem – Die Macht des Willens”.

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Wir verlosen 2 Startplätze für den 9. Mettmanner Grundfos Duathlon.

Der Grundfos Duathlon in Mettmann ist bereits lange ausgebucht, New Balance eröffnet mit dieser Verlosung allen, die hier noch an den Start gehen möchten, eine große Chance.
Wir verlosen 1 Einzelstartplatz und 1 Staffelstartplatz für den Wettkampf am 17. April 2011.

Angeboten wird die Strecke über 5 km Laufen, 21 km Radfahren und 2,5 km Laufen als Sprint- bzw. Volksdistanz. Die Laufstrecke führt durch den Mettmanner Stadtwald, auf dem Rad erwartet euch eine anspruchsvolle Runde durch das Neandertal.
Zur Teilnahme sendet bitte schnell eine E-Mail an marketingnbr@grouperoyer.de!

Bikram Yoga, 26 Übungen bei 40 °C Raumtemperatur – starkes Schwitzen inklusive

Der Ablauf einer Bikram Yoga-Klasse ist immer gleich. Sie dauert 90 Minuten und besteht aus 26 Hatha-Yoga-Übungen, die bei einer exotischen Raumtemperatur von 40 °C praktiziert werden. Schon bei der Vorstellung kommt man ins Schwitzen. Und das soll auch so sein. Durch die Wärme ist eine intensive Muskel- und Sehnenarbeit möglich, der Kreislauf wird angeregt und der Stoffwechsel erhöht. Nur genügend trinken sollte man, am besten schon vor dem Kurs. Während der 90 Minuten freut man sich dann auch auf jeden Schluck Wasser, den man in den kurzen Pausen trinken darf. Mehr lesen »