In Teil eins unserer Serie „Baby an Bord – Joggen mit Kind“  haben wir geklärt, warum Menschen mit Kinderwägen joggen gehen. In Teil zwei haben wir Tipps für den optimalen Renn(kinder)wagen gegeben. Im dritten Teil klären wir nun die Frage: Wann kann ich gemeinsam mit meinem Kind laufen gehen?

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Teil 2: Der Rennwagen

Im ersten Teil unserer Serie „Baby an Bord – Joggen mit Kinderwagen“ haben wir geklärt, warum Menschen mit Kinderwagen joggen gehen. Im zweiten Teil soll es um das richtige Renngefährt gehen. Denn, wie heißt es so schön, „stellen wir uns mal janz dumm“ und fragen uns: Wenn ich mich aus den oben genannten Gründen zum Joggen mit Kinderwagen entschieden habe – kann ich dann einfach den „normalen“ Kinderwagen nehmen und los joggen? Oder gibt es da spezielle Modelle?

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Kennt ihr das: Ihr joggt durch den Park, seht andere Jogger, Fahrradfahrer, Spaziergänger, vielleicht sogar Läufer, die mit ihren hechelnden Hunden Gassi laufen. Dann kommt auf einmal dieser eine Jogger auf euch zu: Jung, hipp, modisch angezogen – und mit Kinderwagen, den er schon fast betont lässig vor sich herschiebt. Irgendwie ein komischer Anblick, oder nicht? Und ihr fragt euch: Warum geht der mit dem Kinderwagen joggen? Ist er wirklich so beschäftigt, dass er nicht einmal eine halbe Stunde alleine laufen gehen kann? Wir haben uns genau dieselben Fragen gestellt und versucht, ein wenig Licht in das Dunkel zu bringen.

Und deswegen starten wir hiermit unsere vierteilige Reihe „Baby an Bord – Joggen mit Kinderwagen“! In Teil eins gehen wir der Frage nach, warum Menschen eigentlich mit Kinderwagen joggen gehen. Im nächsten Teil erklären wir, welche Kinderwägen zum Joggen geeignet sind. Teil drei beantwortet die Frage, wann ein Kind alt genug ist, um es zum Joggen mitzunehmen. Und im letzten Teil geht es darum, was das Joggen mit Kind für das eigene Training bedeutet.

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Durch sinnvoll aufgebautes Training kann jeder Sportler Bergläufe meistern. Damit meinen wir konkret: Fangt langsam an und steigert euch dann. Anfänger sollten etwa steile Bergpfade oder Klettersteige zunächst meiden, da sie technisch sehr anspruchsvoll sind. Ein weiteres Problem kann die ungewohnte Höhenluft darstellen: Ihr geringerer Sauerstoffgehalt kann zu Atemproblemen und dadurch Einschränkungen der Ausdauer führen. Auch daran muss man sich erst einmal gewöhnen. Weitere Tipps: Mehr lesen »

Ein harter Sport – aber nicht nur etwas für Profis

Seid ihr beim Wandern auch schon mal von einem Jogger überholt worden? Natürlich eine frustrierende Erfahrung! Man selbst ist schon im Gehen außer Atem und schaut verwundert und mit zusammen gekniffenen Augen einem Menschen nach, der leichtfüßig und federnd in der Ferne Richtung Gipfel verschwindet. Leider müssen wir euch warnen: Das könnte euch in Zukunft öfter passieren. Denn der sogenannte Berglauf wird immer beliebter.

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Wie läuft man einen erfolgreichen Marathon? Welche unterschiedlichen Arten von Sportgetränken gibt es? Welchen Beitrag leistet regelmäßiger Sport zu meiner Gesundheit? Trainingstipps wie diese gab es immer wieder in unserem Blog zu lesen. Ab sofort sammeln wir diese Tipps auch auf unserer Website www.newbalance.de und bieten das gesammelte Wissen unter www.newbalance.de/corporate/kundenservice/trainingstipps.php zum Download an. Aber auch in unserem Blog wird es selbstverständlich weiterhin Trainingstipps geben. Damit die Liste der Tipps immer weiter wächst, möchten wir hier gleich noch einen Aufruf starten: Habt ihr offene Fragen? Themen, über die ihr schon lange mehr wissen wolltet? Erfahrungen, die ihr gerne mit den anderen Usern teilen wollt? Dann meldet euch bei uns und steuert so einen Trainingstipp bei.

Man kennt es ja: man steht im Laden und weiß nicht genau, welches Modell, welcher Schuh der richtige für einen ist. Welchen Schuh nehme ich zum Walken, welchen zum Laufen? Gibt es Unterschiede oder ist es egal?

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Am Pfingstmontag begann für Ole, den Gewinner des Trainingspakets im newbalanceblog, die Shaping-Phase. Noch acht Wochen bleiben ihm bis zum großen Tag, dem 18. Juli 2010. An jenem dritten Sonntag im Juli wird sich zeigen, ob er die 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und 42,195 Kilometer Laufen beim Challenge-Triathlon in Roth erfolgreich hinter sich bringen wird.

In den kommenden acht Wochen wird nun an der finalen Form gefeilt. Erinnern wir uns zurück: Zunächst hat Ole in den Wintermonaten kontinuierlich an seinen Grundlagen gearbeitet, um die jetzt anstehenden hohen Umfänge und Belastungen bei schneller Regeneration verkraften zu können. In der Aufbau- und Vorbereitungsphase der vergangenen Wochen kamen dann auch auf dem Rad erste Intervalleinheiten hinzu, um den Übergang zur Shaping-Phase zu schaffen. Und jetzt, da diese erreicht ist, geht es ans Eingemachte. Mehr lesen »

Man verliert nach u. während einem Marathon sehr viel Magnesium. Das liegt daran, dass die Zellenwände durchlässiger sind nach solchen Belastungen. Laut Georg Neumann (Quelle: Ernährung im Sport, Seite 149, 150) verliert man nach einem Marathon zusätzlich zur normalen Aussscheidung von 140 mg/Tag in einer Woche weitere 2,5 g über den Harn. Der Gesamtverlust an Magnesium beläuft sich nach mehrstündigen Ausdauerbelastungen auf durchschnittlich 3,5 g Magnesium. Neumann empfiehlt eine zusätzlich Aufnahme von 200 bis 300 mg pro Tag evt. sogar bis zu 500 mg. Vorteilhaft hält er eine gleichzeitige Zufuhr von Kalium.

Pudel Orthopädie-Schuhtechnik in Ludwigsburg ist der erste Laufschuh-Experte und New Balance Partner, den wir in diesem neuen Jahr besucht haben und, den wir Euch heute gerne vorstellen möchten.

In unserem inzwischen weit verzweigten Vertriebs-Netzwerk befinden sich Running-Experten, die durch außergewöhnliche Stories, Erfolgsgeschichten und große Lauferfahrung auffallen. Oftmals sind es Partner, die seit Jahren New Balance Produkte führen. In einem kurzen Film erzählen sie über ihre Tätigkeit, diese besondere Beziehung und auch manchmal über ihre persönlichen sportlichen Erfolge. Viel Spaß beim Video schauen!